Péter Sztán

Sztán Péter

Edzés és fejlődés egyszerűen, mégis hatékonyan

A súlyzós edzés nem atomfizika – legalábbis nem kell annak lennie, ezért én a közös munka során mindig az egyszerűségre és az érthetőségre törekszem. Nemcsak végigvezetlek az edzésen, hanem együtt építjük fel azt a tudást, amivel magabiztosan fogsz mozogni a teremben. Nagy hangsúlyt fektetek a miértekre, hogy tisztában legyél azzal mit, miért, mikor csinálunk.

Olyan edzéstervet és szokásokat alakítunk ki, amik hosszú távon is fenntarthatók. Egy hobbisportoló esetében a legfontosabb szempont az, hogy élvezze az edzéseit, és szeressen a terembe járni.

A nagyobb célt kisebb, motiváló mérföldkövekre bontjuk. Folyamatosan követjük az edzésed, hogy mindig tudd, hol állsz, és hogyan haladsz a céljaid felé. A táplálkozásban is a gyakorlatias, életszerű megoldásokban hiszek a céljaidhoz igazított, betartható tanácsokkal – szélsőségek és tiltások nélkül.

Miben tudok segíteni?

• izomépítés, fogyás
• erőnövelés
• edzéstervezés
• táplálkozás
• online coaching

Amennyiben szeretnél együtt dolgozni, keress bátran a lenti elérhetőségeimen. Az első alkalom ingyenes – megbeszéljük a céljaid, felmérem a jelenlegi állapotod, és kapsz egy próbaedzést is.